Кинути курити важче на короткому проміжку, але легше у довгостроковій перспективі. Навіть якщо ви ставитеся до тих людей, які курять багато років менш ніж півпачки на день і з перервами (наприклад, можуть не курити під час вагітності), це все одно серйозно збільшує ризик серцево-судинних захворювань і раку.

Як легше кинути палити одразу чи поступово?

Якщо Ви відчуваєте сильне бажання палити, то маєте кидати різко. За день або два до остаточної відмови від куріння спробуйте викурювати вдвічі більше сигарет, ніж зазвичай – станеться перенасичення організму нікотином та іншими шкідливими компонентами тютюну, цигарка втратить свій смак. Збережена копія

Який найефективніший спосіб кинути курити?

Ефективними фахівці називають способи, які дають можливість не палити протягом шести місяців.

• Лікарська допомога.
• Пластирі та нікотинова жуйка.
• Гіпноз або кодування.
• Акупунктура …
• Напружена праця …
• Спорт …
• Експедиція …
• Книги про "Легкий" спосіб кинути палити"

Збережена копія