Для здорових людей середнього віку норма чашок кави на день приблизно: 6 чашок еспресоабо 4 чашки фільтра (150 мл чашка), або 4 чашки капучіно, або 5 чашок розчинного (150мл).

Чи можна щодня пити еспресо?

Питання про те, чи корисно пити каву або шкідливо, залишається відкритим, однозначно на нього відповісти не можна, так як у кожної людини індивідуальне сприйняття активних речовин кави. Звичайно, як і будь-який інший продукт, цей напій не завдасть шкоди при епізодичному та помірному споживанні.

Чому не можна пити багато еспресо?

Велика кількість кофеїну здатна викликати розлад шлунка, дратівливість і прискорене серцебиття, а також зневоднення організму.. Тому любителям кави рекомендується чергувати філіжанку ароматного напою зі склянкою води.