Що корисно робити для легень

Як можна покращити роботу легень?

Перелік дій:

  1. Твір частих та різких вдихів та видихів.
  2. Повне видихання повітря та тривала затримка перед вдиханням.
  3. Глибоке вдихання та видихання малими порціями. …
  4. Рахунок при вдиханні до десяти, двадцяти, тридцяти. …
  5. Уривчасте вдихання через ніс і видихання через рот.

Що потрібно робити, щоб легені були здоровими?

Зберегти здоровя легень

  1. Кидайте шкідливі звички. Куріння має одне з найбільш негативних впливів на легені. …
  2. Дихайте чистим повітрям. …
  3. Очищайте повітря у приміщенні: …
  4. Правильно харчуйтесь. …
  5. Слідкуйте за гігієною. …
  6. Робіть щеплення. …
  7. Займайтеся спортом і стежте за поставою. …
  8. Правильно використовуйте побутову хімію.