Як правильно працювати із грушею?

В ідеалі потрібно контролювати свої рухи і саме бити грушу, а не штовхати її. Також необхідно згадати другий закон Ньютона: удар має бути точним та швидким. Для початку варто почати з одиночних ударів. Коли техніка виконання буде відпрацьована, можна переходити до «двійок» та «трійок». Збережена копія

Навіщо потрібна маленька боксерська груша?

По-перше, вона позитивно впливає швидкість рук. Також вона зміцнює плечовий пояс, збільшує точність влучення і вчить тримати ритм. Для одного нехитрого снаряда набір якостей, що розвиваються, цілком пристойний.