Давайте чесно – бувають миті, коли ніч не приносить сну, а ранок — полегшення. Серце б’ється як шалене, а в голові — суцільний клубок думок. Паніка, страх, тривога — усе змішується в один тягучий стан, який неможливо описати словами. І в такі хвилини найгірше — це залишатися наодинці з собою.
Саме тоді особливо потрібна молитва, коли тривога на душі. Вона стає не ритуалом, а наче розмовою по душах — зі світом, з Богом, з власним серцем. Це може бути сильна молитва від панічних атак, або просто кілька щирих слів, щоб вирівняти дихання і не зірватися. Бо іноді достатньо одного правильного речення, щоб почути себе знову. І тоді на мить настає тиша. Із неї — починається спокій.
Що робити, коли нестерпно важко – коротко і по-людськи
Коли все всередині стискається, а світ здається надто гучним — важко навіть дихати. І здається, що от-от — і зомлієш. У такі моменти потрібне щось просте, але сильне. І саме тут на допомогу приходить молитва, щоб заспокоїтись.
Панічна атака не питає, чи ти готовий. Вона накриває зненацька. Але сильна молитва від панічних атак здатна хоч трохи вгамувати цей внутрішній шторм. Навіть одне повторення знайомих слів здатне повернути ґрунт під ногами.
Якщо серце вистрибує з грудей, а руки тремтять — скажи собі: зупинись. І просто промов — уголос чи подумки. Бо сильна молитва від нервів іноді діє краще за будь-яке заспокійливе. Вона не лікує миттєво, але підтримує — і цього вже досить, щоб витримати найважчу хвилину.
Псалом коли важко на душі – як він працює?
Є такі тексти, які зігрівають із перших рядків. Вони — наче ковдра для душі. І один із найсильніших — це Псалом 90. Його називають щитом, захистом, молитвою, що обіймає. Не дивно, що саме його часто читають тоді, коли страшно, коли паніка накочує хвилею, коли здається — усе валиться.
Псалом 90 Хто живе в помочі Всевишнього, під крівлею Бога небесного поселяться. Скаже Господеві: Заступник мій єси і прибіжище моє – Бог мій. І надіюся на нього. Бо він вирятує тебе від сіті ловця і від слова тривожного. Плечима своїми тебе закриє і під крилами його будеш надіятися. Як зброя, оточить тебе істина його, не злякаєшся страху нічного. Ні стріли, що літає удень, ні мари, що в пітьмі блукає, ані напасті і бісу полуденного. Впаде побіч тебе тисяча, і десять тисяч – праворуч тебе; до тебе ж не приблизиться. Однак ти очима споглянеш і відплату грішників побачиш. Бо ти, Господи, уповання моє. Всевишнього покляв ти, як прибіжище твоє. Не прийде до тебе зло і рана не доторкнеться тіла твого. Бо ангелам своїм заповість про тебе. Щоб хоронили тебе на всіх путях твоїх. На руках візьмуть тебе, щоб ти часом не спіткнув об камінь ногу твою. На гаспида і василіска наступиш, і потопчеш льва і змія. Бо на мене він уповав, і вирятую його, бо пізнав ім’я моє. Візве до мене, і почую його; з ним я у скорбі, і визволю його і прославлю його. Довгим віком обдарую його і явлю йому спасіння моє. Слава отцю і сину, і Святому Духові. Амінь.
Псалом коли важко на душі працює як тихе, але впевнене “я з тобою” від когось дуже великого. Його можна читати пошепки чи подумки, повторювати по рядку — і кожного разу він звучатиме по-новому. Якщо не знаєш, який псалом читати коли страшно — спробуй саме цей. І навіть якщо не все зрозумієш дослівно — відчуєш серцем.
Сильна молитва від нервів – проста і щира
Не обов’язково знати всі молитви напам’ять чи вміти їх гарно читати церковною мовою. Сильна молитва від нервів — це не про правильність, а про щирість. Коли всередині все тремтить, а думки розлітаються, іноді достатньо одного речення: «Господи, мені страшно. Допоможи». І це вже молитва. Вона коротка, але глибока. І саме вона часто спрацьовує тоді, коли інше — не працює.
1. Молитва за душевний спокій
Господи, дай мені розум і душевний спокій прийняти те, що я не в силах змінити, мужність змінити те, що можу змінити, і мудрість відрізнити одне від іншого. Дай мені зустріти з душевним спокоєм усе, що принесе мені нинішній день. Дай мені цілковито здатись на Твою святу волю. Веди мене, Господи, в кожній хвилині цього дня та підтримуй мене в усьому. Усі вісті, які б я дістав сьогодні, навчи мене їх прийняти зі спокійною душею та твердим переконанням, що в усьому проявляється Твоя свята воля, Господи Боже мій. В уciх ділах i словах керуй моїми думками. В усіх непередбачених випадках не дай мені, Господи, забути, що це Ти їх попустив. Навчи мене просто й розсудливо ставитись до всіх людей, нікого не ображаючи, aнi засмучуючи. В yciх ділах i словах моїх керуй моїми думками. Господи, дай мені силу сьогодні витримати в доброму. Кеpyй моєю волею i навчи мене молитись і вірити, сподіватись та витримувати, прощати i любити. Нехай буде воля Твоя, Господи, наді мною Амінь.
2. Молитва від нервів
Навіть якщо шлях мій стелитиметься через сльози,
Навіть якщо серце трісне від болю чи втрат —
Я прийму все з Твоєї руки, Боже мій,
Бо знаю: Ти зі мною. Ти — не зрадиш.
Ти бачиш далі, ніж я можу уявити.
Ти ведеш мене там, де я б сам не ступив.
Ти вчиш довіряти, мов дитина — Твоєму серцю,
Де навіть з попелу Ти твориш нове життя.
Я не боюся майбутнього, бо Ти — в ньому.
Не лякаюсь минулого — бо Ти простив.
А сьогоднішній день — це ще одна нагода
Подякувати Тобі, що я живу, і люблю, і дихаю.
Хай буде воля Твоя, Боже.
І хай душа моя не чинить опору Твоїй Любові.
Бо якщо з Тобою — то все буде не марно.
Все — на добро. Навіки. Амінь.
3. Молитва за спокій
Господи, дякую Тобі за цей день, за життя, за можливість бачити світ, за Твою любов і підтримку. Я знаю, що Ти завжди зі мною, і що Ти ніколи мене не покинеш. Допоможи мені, Господи, впоратися з моїми нервами і тривогою. Допоможи мені знайти спокій у Твоїй присутності. Наповни моє серце вірою, надією та любов’ю. Звільни мене від страху, занепокоєння і сумнівів. Даруй мені мудрість, щоб я міг(ла) приймати правильні рішення, і силу, щоб подолати труднощі. Я вірю, що Ти допоможеш мені знайти внутрішній спокій і гармонію. В ім’я Отця, і Сина, і Святого Духа. Амінь.
4. Молитва від страху
Дякую, що заспокоїв мене і наповнив вірою у те, що все буде добре. Господи, я смиренно приймаю те, що відбувається у моєму житті, я смиренно приймаю ті події, що лякають та пригнічують, бо я усвідомлюю, що усе відбувається з волі твоєї. Дякую тобі, Господи.
5. Молитва до Святої Матрони
Блаженна Стариця, Матрона Московська. Захисти мене від нервової ворожнечі, захисти мене від тяжкої потреби. Нехай душа моя від дум не болить, а Господь за все огріхи пробачить. Допоможи мені заспокоїти невроз, хай не буде плачу сумних сліз. Амінь.
6. Молитва для заспокоєння душі
О, Пресвята Діво Маріє. Як допомагаєш ти всім, хто потребує твоєї допомоги, так допоможи ж і мені в найважчий момент мого життя. Заспокой серце моє, звільни душу мою від переживань, щоб, я раб(а) Божий(а) (ім’я), зміг (ла) знайти спокій і знову зрадіти життю. Матір Божа, не дозволь душевним недугам позбавити мене здоров’я і щастя. Вірую я в силу Небесну, і сподіваюсь на допомогу твою. Амінь.
7. Коротка молитва для заспокоєння
Боже, забери мою втому і виснаження, забери мій страх і тривогу, наповни моє серце Твоєю любов’ю і миром. Амінь!
Ці прості, але сильні молитви можна повторювати, коли тривожно. Бо іноді саме вони — найкраща відповідь щоб заспокоїтись.
Коли важко на душі — молитва, яка допоможе витримати
Є слова, які пережили віки, війни, втрати, темряву. Їх шепотіли в укриттях, у лікарнях, у порожніх кімнатах, де залишався лише страх і тиша. Це — сильні молитви, які приносять спокій душі і серця. Вони не чарівні формули, але в них є щось, що змінює внутрішній стан. Навіть коли на вулиці сирена, навіть коли серце не слухається.
1. Молитва до Архангела Михаїла
Святий Михаїле Архангеле, захищай нас у бою. Будь нашим щитом від беззаконня та брудоти диявола. Нехай Бог проявить свою силу на ньому, це наше смиренне благання. Вкиньте в пекло сатану та всіх інших злих духів, розкиданих по світу заради спасіння людських душ. Амінь.
2. Отче наш
Отче наш, що єси на небесах! Нехай святиться ім’я Твоє, нехай прийде Царство Твоє, нехай буде воля Твоя, як на небі, так і на землі. Хліба нашого щоденного дай нам сьогодні і прости нам провини наші, як і ми прощаємо винуватцям нашим, і не введи нас у спокусу, але визволи нас від лукавого. Бо Твоє є Царство, і сила і слава, Отця, і Сина, і Святого Духа, нині й повсякчас, і на віки вічні. Амінь.
3. Молитва до Пресвятої Богородиці в хвилини тривоги
О, Пречиста Діво Маріє, Мати нашого Господа Ісуса Христа, Спасителя світу, Ти є Цариця Неба і землі. Заступниця грішників, Допомага християн, Захисниця бідних, Потіха засмучених, Охорона сиріт і вдів, Полегшення страждаючих душ, Притулок засмучених, Полегшення від злиднів, катастроф, ворогів тіла і духа, жорстокої смерті, вічної муки, поганих думок, нічних кашмарів, усяких отруйних створінь, заціпеніння в День Суду, пошестей, вогню, всяких нещасть, ворожби і прокляття, злих чарівників, злодіїв, нападників і вбивць. Моя любляча Мати, яка розв’язує вузли і життєві клопоти, ось я біля Твоїх стіп із благочестивими слізьми, сповнені покаянням за мої обтяжливі провини, прошу прощення у безкінечно доброго Бога через Твоє посередництво. Молися до Свого божественного Сина Ісуса за наші сім’ї, щоб Він усунув із нашого життя все зло, простив нам наші гріхи і збагатив нас Своєю Божественною благодаттю і милосердям. Віджени від нас усяке зло і прокляття, Віддали від нас пошестіі тривоги. Даруй, щоб через Твоє заступництво ми отримали від Бога зцілення від усякої хвороби. Нехай Небесні брами будуть відчиненими для нас і ми будемо щасливими з Тобою у вічності. Амінь!
5. Молитва в хвилину паніки
Господи, я боюся. Прийми мій страх, обійми мене Твоїм спокоєм. Дай сили дожити до наступної хвилини — а потім ще однієї. І ще. Я вірю, що з Тобою витримаю.
6. Молитва на ніч, коли не можеш заснути від тривоги
Сповідаюся перед Тобою , мій Господи і Боже, у Святій Тройці Єдиній, з усіх гріхів, якими я Тебе сьогодні зневажив-(ла). Мій Боже, зцілого серця жалую, що я зневажив-(ла) Тебе, мого найліпшого Небесного Отця, найбільше моє Добро. Прости ж мені, Вседобрий Господи, а я щиро постановляю більше Тебе не зневажати. Може цей день, який я оце сьогодні прожив-(ла), уже останній у моєму житті. Тому ще раз прошу Тебе, Всемилосердний Небесний Отче – помилуй мене. Даруй мені ласку, щоб смерть не заскочила мене несподівано; даруй ласку, щоб я (міг / могла) приготуватись в дорогу на Страшний Твій Суд й осягнути те вічне щасливе життя в небі, яке Ти у найбільшому своєму милосерді приготував для добрих своїх дітей. Ісусе, Маріє, Йосифе, будьте при мені в останній хвилині мого життя. Захисти мене‚ Господи‚ силою Чесного і Животворчого Твого Хреста і ним охорони мене від усякого зла. Уповання наше – Отець, прибіжище наше – Син, і покровитель наш – Дух Святий: Тройце Свята, Боже наш, слава Тобі. Дай мені Боже щасливо ніч переночувати і завтрашнього дня дочикатись. Слава Отцю, і Сину, і Святому Духові, і нині, і повсякчас, і на віки вічні. Амінь.
Ці молитви — як рятівні острови, коли тебе накриває хвилею. Не обов’язково читати всі одразу. Обери одну — ту, яка найближча. І повторюй. Навіть якщо не віриш до кінця — це працює. Бо коли важко на душі — молитва може стати тим, що тримає тебе в цьому світі.
