підтримує здоров'я кісток підтримує душевне здоров'я та нормальну роботу мозку сприяє нормальному розвитку молодих людей знижує ризик розвитку неінфекційних захворювань, таких як рак, діабет, серцево-судинні захворювання

Яка користь від фізичних навантажень?

Регулярне навантаження дозволяє зробити м'язи витривалішими та оптимально витрачаючими енергію. Крім того, окремі види навантаження дозволяють збільшити обсяг м'язів та їхню силу. Контроль ваги. Фізичне навантаження допомагає позбутися надмірної ваги за рахунок витрати додаткових калорій, отриманих з їжею.

Чим важлива фізична активність?

Фізична активність одна із ключових аспектів здорового життя. Вона робить людину не тільки фізично привабливішою, а й суттєво покращує її здоров'я, позитивно впливає на тривалість життя, насамперед активної її частини.