Що краще біг чи тренажерний зал?

Варіантів активної підтримки здоров'я — маса, проте найбільш ходовими, як і раніше, залишаються біг і тренажерний зал. Біг вибирають ті, хто хоче швидко подолати зайві кілограми, «качалку» — ті, хто хоче ефективно наростити м'язову масу.

Чому бодібілдери не бігають?

Бодібілдери не люблять бігати, оскільки побоюються травм і втрати настільки тяжкими зусиллями м'язів, що дісталися.. Але якщо підійти до цієї справи з розумом, то біг – це безпечний, природний і доступний вид спорту, який може принести безперечну користь людям, які бажають мати великі м'язи. Збережена копія