Чим корисний масаж для тіла
Навіщо потрібний курс і на що впливає кількість сеансів?
Який масаж мені потрібний?
Чим відрізняються пропоновані види масажу та процедури?
Відповіді на ваші питання
Питання, які цікавлять багатьох клієнтів
Вплив масажу на організм
Будь-яка зовнішня дія на наш організм залишає свій слід – добрий чи поганий. Поговоримо про гарне!
Вплив масажу на шкіру
Завдяки масажу за порівняно короткий проміжок часу можна суттєво покращити стан шкіри.
А саме, видаляються рогові лусочки епідермісу, що відлущилися, покращується функціонування потових і сальних залоз. Прискорюється як місцевий, так і загальний обмін речовин, активізується лімфообіг, артеріальне та венозне кровопостачання шкіри. З кожним сеансом ваша шкіра буде все більш еластичною, підтягнутою та гладкою.
Вплив масажу на м’язи та суглоби
Для здоров’я м’язової тканини масаж просто незамінний, він підвищує еластичність м’язів, збільшує їхню працездатність, знімаючи напругу від надмірних навантажень. Суглоби отримують збільшене кровопостачання, вироблення та рух суглобової рідини.
Якщо ви ведете малорухливий спосіб життя, масаж уповільнює м’язову атрофію. Усього 5 хвилин масажу набагато корисніше для ваших м’язів, ніж 30 хвилин відпочинку.
Вплив масажу на лімфатичну систему
Лімфатична система одна з найважливіших в організмі, вона активно задіяна в обміні речовин і виводить з організму те, що не виводить кров – воду, жирові емульсії, шкідливі мікроорганізми та бактерії, а також уражені клітини.
Оскільки лімфа – густа рідина, то для її просування виконуються особливі масажні рухи, які збільшують її струм, покращують прохідність судин, що сприяє тонусу шкіри.
Вплив масажу на кровоносну систему
При масажі впливає на кровоносні капіляри, за допомогою масажу стимулюється робота резервних капілярів, а діючі, розширюючись, працюють з більшою силою.
Все це сприяє доброму обміну речовин між тканинами та кров’ю, кисневим та енергетичним насиченням організму та прискоренню руху крові. Масаж сприяє поліпшенню кровотоку в набрякових областях.
Вплив масажу на нервову систему
Завдяки різним масажним рухам та технікам, які спрямовані на розслаблення та нормалізацію м’язового тонусу, досягається найкращий ефект розслаблення у всьому тілі.
Розслабляються не тільки м’язи, заспокоюється і нервова система. Крім цього, під час масажу стимулюються нервові закінчення у м’язах, що покращує загалом роботу нервової системи. Раджу всім, бо життя зараз дуже напружене.
Вплив масажу на шкіру
Завдяки масажу за порівняно короткий проміжок часу можна суттєво покращити стан шкіри.
А саме: видаляються роговий шар епідермісу, що відлущилися; покращується функціонування потових та сальних залоз; прискорюється як місцевий, і загальний обмін речовин; активізується лімфообіг, артеріальне та венозне кровопостачання шкіри. З кожним сеансом ваша шкіра буде все більш еластичною, підтягнутою та гладкою.
Вплив масажу на обмін речовин
Завдяки масажу виявляється великий вплив на різні обмінні процеси в організмі. У шкірі виробляються біологічно активні речовини, які розносяться кров’ю у всьому організмі. У самій крові при масажі підвищується кількість еритроцитів, лейкоцитів та гемоглобіну.
Як результат, відбувається прискорення обміну речовин, розщеплюються і виводяться з організму жирові відкладення, покращується стан і колір шкіри, йдуть набряки та синці.
Чому масаж необхідний?
Масаж це не тільки можливість розслабитися та відпочити, для деяких, це вирішення проблем та обмежень.
Які проблеми допомагає вирішити масаж?
Масаж необхідний коли болить поперек., часто поперек має тягнучий, ниючий біль, який також може відчуватися в нозі. Ще біль у попереку може “віддавати” в куприк або йти під лопатку. У разі проблем із попереком, краще пром’яти всю задню поверхню (спину та ноги).
Коли болить або “клініт” шия,, то тут не обійтися без масажу спини. Справа в тому, що часто при дискомфорті в шиї є проблеми і в області попереку.
Іноді через біль шия не повертається. Що робити? Якщо немає різкого болю, то можна йти на масаж (при різкому болю – до лікаря).
Отже, коли болить шия рекомендую масаж спини.
Одна з найчастіших причин звернення до масажиста – це проблеми зі спиною. Можливо, у вас “клинить” спину, бувають різкі простріли в спині, печіння між лопатками. Деякі кажуть: “У мене болить спина, коли я сиджу”, “болить спина, коли довго стою”, “біль при ходьбі або важко розігнутися”. Ці та інші причини проблем із спиною вимагають кілька сеансів масажу. Найкраще при болях у спині допомагає Загальний оздоровчий масаж, або Розслаблюючий масаж.
Масаж для корекції тіла
Ті, хто проводить багато часу, сидячи або стоячи на роботі, скаржаться, що у них набрякають ноги.Коли з кожним днем ви все більше відчуваєте тяжкість у ногах, то не затягуйте з лімфодренажним масажем. Якщо тривалий час нічого не робити з набряклістю в ногах, починає з’являтися целюліт. Найчастіше жінок турбує целюліт на ногах, на другому місці – целюліт на животі або в’ялий живіт. Але нерідко буває, що корекція фігури включає роботу з набряклістю і целюлітом на руках. Тому, щоб прибрати важкість у ногах та подбати про красу свого тіла, скористайтеся такими масажами: Лімфодренажний, Антицелюлітный, Вакуумно-роліковий,а все разом це – Курс корекції фігури
Ще одна область в якій можна виконати корекцію – це робота з поставою. Питання “як усунути сутулість?” звучить дуже часто. І добре, що здебільшого курс Спільно-оздоровчого масажу допомагає у боротьбі із сутулістю. Звичайно, багато залежить від самої людини – як вона сидить, стоїть і працює. Оскільки масаж допомагає змінювати звичку сутулитися, тим, хто каже “хочу прибрати сутулість” – потрібно налаштуватися на старанну роботу над своєю поставою.
А як щодо набряклості на загривку, часто відомої як вдовий горб? Помічено, що найчастіше з проханням прибрати горб на шиї або холку звертаються жінки. Оскільки ця проблема сприяє набряклості обличчя, погіршення мозкового кровообігу, головного болю і навіть оніміння рук, то природно, її потрібно вирішувати. Найчастіше я рекомендую курс Масаж спини, який також включає масаж шийно-комірцевої зони.
Часом, ми не помічаємо, поки нам не скажуть інші: “у тебе одне плече вище за інше”, і з тих пір ми бачимо що це дійсно так. Що робити, якщо плечі на різній висоті? Це досить складна проблема, що виникає з різних причин. У деяких випадках вдається виправити, в інших немає. Причинами того, що одне плече вище іншого можуть бути: сколіоз, різна довжина кінцівок, проблеми з тазом, спазмовані м’язи. Для коригування цієї проблеми я рекомендую такі послуги: Розслаблюючий масаж, Загально-Оздоровчий, Балійський масаж, Вакуумно-роліковий. При необхідності я пораджу більш вузьких спеціалістів для вирішення проблеми.
Оздоровчий масаж та реабілітація
Після операцій та серйозних захворювань, таких як пневмонія, COVID-19 та ін. лікарі можуть рекомендуватиЛімфодренажний масаж всього тіла. Дійсно, за призначенням лікаря лімфодренажний масаж – гарна реабілітаційна процедура. Він допомагає покращити кровообіг і лімфовідтікання після тривалого постільного режиму. Відновлення пройде набагато швидше.
Іноді клієнти запитують: “А можна робити масаж при міжхребцевій грижі?”. Насправді при грижі навіть потрібен масаж! Тільки в цьому випадку важливо працювати плавно, м’яко і неквапливо. Якщо ви вирішуєте який масаж вибрати при міжхребцевій грижі, то я рекомендуюЛімфодренажний масаж, Розслаблюючий масаж.
У підлітковому віці багатьом молодим людям ставлять діагноз сколіозу. При цьому лікарі не рідко спонукають вирішити цю проблему до 22 років, поки формується постава. Тому масаж при сколіозі краще не відтягувати. Чим раніше зайнятися вирішенням проблеми, тим менше на це потрібно часу та витрат. Якщо вам уже не 22, то зі сколіозом, тим більше, потрібно працювати. Запущені форми цієї хвороби призводять до порушення роботи багатьох органів та систем організму.
При роботі зі сколіозом масаж виконується поетапно, за спеціальним курсом (це дуже важливо!) Після консультації з лікарем ми можемо з вами обговорити всі деталі даного курсу масажу. На індивідуальний оздоровчий курс масажу я роблю знижку!
Одним из самых распространенных диагнозов нашего времени является остеохондроз. Чаще всего проявление остеохондроза начинает чувствоваться после 35 лет. Этому способствует работа с частыми изменениями положения тела – сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями, подниманием тяжелых грузов. Помимо этого неправильная поза в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей также приближает к остеохонрозу. Який масаж при остеохондрозі можна зробити у Коломії? Найкраще за такого діагнозу допомагає масаж всього тіла, а це: Загальний-Оздоровчий, Балійський, Креольський, Вакуумно-Роліковий.
Чим саме корисний масаж – відповідь вчених
Для того, щоб з’ясувати механізм конкретного корисного ефекту і визначити параметри, вчені розробили спеціальний механотерапевтичний пристрій.
Механо-терапевтичний масаж швидко очищає пошкоджені тканини від нейрофілів і виділяються ними запальних цитокінів. Про це йдеться в статті, яка була опублікована в журналі Science Translational Medicine.
Дослідники з США кажуть, що такий масаж дозволяє прискорити процес регенерації м’язових тканин. Крім того, раніше дослідники з Браунівського і Гарвардського університетів виявили в експериментах на мишах, що механотерапія вдвічі прискорює відновлення м’язових тканин і перешкоджає їх рубцюванню.
Для того, щоб з’ясувати механізм цього корисного ефекту і визначити параметри, які дозволять його максимізувати, вчені розробили механотерапевтичний пристрій, за допомогою якого можна відстежувати і контролювати прикладену до кінцівки миші силу.
Перші експерименти на мишах показали позитивний ефект – додаток сили пристроєм дозволяло розтягувати м’язи на 10-40%. Двотижневий курс показав, що краще тканини гоїлися при механотерапії, ніж без неї, і чим більшою була прикладається сила, тим краще. У таких м’язах був вище рівень тканин типу IIX, які дозволяють виробляти більше фізичної сили. Аналіз пов’язаних із запаленням речовин в тканинах показав, що в масажованих тканинах був знижений рівень цитокінів, пов’язаних з рухом нейтрофілів — гранулоцитів, які відіграють важливу роль у вродженому імунітеті. Вміст самих нейтрофілів також було менше – аналіз флуоресцентних міток показав, що механотерапевтичний масаж “очищав” від них тканини.
Нагадаємо, раніше шотландські вчені з Абердинського університету з’ясували, що низькокалорійні дієти можуть продовжити життя.
На думку вчених, низькокалорійні програми харчування дозволяють на 18% знизити ризик ранньої смерті у людей з надлишком маси тіла.
Як заявила співавтор даного дослідження Елісон Авенель, найбільш корисні дієти з низьким вмістом жиру, цукру і рафінованих вуглеводів.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакції.