Що приготувати з помідорів?

Про користь, вибір, зберігання та особливості вживання томатів. Рецепти з помідорів, домашні заготовки помідорів та інше.

Oleksandra

Oleksandra

Про користь томатів

Помідори незамінні в кулінарії та зустрічаються в багатьох дієтах завдяки вражаючому списку властивостей. Вони багаті на лікопін – речовину з потужною імуностимулюючою і протипухлинною дією, що захищає від різних видів раку. Найцікавіше, що лікопін краще працює у термічно оброблених червоних томатах. Сирі ж томати завдяки глутатіону, що міститься в їхній шкірці, допомагають виводити з організму важкі метали. Томати стимулюють формування кісткових тканин, тому рекомендовані людям похилого віку і тим хто страждає остеопорозом. Свіжовичавлений томатний сік покращує роботу печінки, допомагає при занепаді сил, атеросклерозі, ожирінні, недокрів’ї та запорах. Помідори знижують тиск, інколи навіть полегшують мігрень. Безліч вітамінів та мікроелементів у помідорах (йод, калій, фосфор, бор, магній, натрій, марганець, кальцій, залізо, мідь, цинк, вітаміни A, B, B2, B6, C, E, K, P, бета-каротин) допомагають утримувати в порядку м’язову та нервову системи, зір, імунітет, захищають від деменції та розсіяного склерозу.

Рекомендації щодо вживання томатів

Дієтологи радять поєднувати помідори з білками і жирами і уникати їх з’єднання зі злаками і овочами, що містять крохмаль. Особливо корисними вважаються томати в союзі з такими продуктами, як броколі, печінка та оливкова олія.

З обережністю вживати томати потрібно при підвищеній кислотності, алергії, хворобах нирок та шлунково-кишкового тракту. За деяких хвороб заборонені консервовані томати.

Вибір та зберігання томатів

Стиглі помідори апетитно і досить сильно пахнуть. Помідори без запаху були зібрані нестиглими. При покупці звертайте увагу на гладкість шкірки, відсутність пошкоджень, плям та вм’ятин. Повністю дозрілий помідор м’який і пружний, але купуйте його, якщо збираєтеся швидко з’їсти, довго він не пролежить. Перезрілі томати використовуйте для соусів та супів. Якщо ж у м’якоті є білі прожилки та плями, а сам він ніби пластиковий на дотик – значить, у ньому багато нітратів. Можна купувати й недозрілі томати. Кімнатна температура прискорює їхнє дозрівання. Стиглі помідори зберігайте при температурі близько 12 градусів – так вони перестануть дозрівати, але не втратять смаку та корисних властивостей.

Домашні заготовки з помідорів

Помідор – цар сезону заготовок. Простір для кулінарної творчості при заготівлі помідорів безмежний. На Cookpad є рецепти маринованих помідорів, квашених (солоних), томатного соусу, кетчупу, томатного соку, в’ялених томатів, томатної пасти, аджики, лечо, салатів на зиму і навіть варення з помідорів. Томати містять багато кислоти, тому при їхньому консервуванні можна обмежитися стерилізацією в киплячій воді. Іноді при консервуванні помідорів використовують виноградне листя – це чудова здорова альтернатива оцту. Зверніть увагу, що магазинна томатна паста часто містить консерванти. Краще заготовити томатну пасту в домашніх умовах за рецептами Cookpad. У томатному магазинному соку часто можна виявити крохмаль. Заготовляйте якісний томатний сік удома, це просто! До речі, незрілі помідори дуже хороші в деяких стравах і заготовках: квашені, мариновані, салати, а також смажені зелені помідори.
Зелені помідори на зиму.

Рецепти з помідорами

В усьому світі готують томатний суп. Особливо популярним є іспанський гаспачо. Але є й інші не менш смачні томатні супи: італійський мінестроне, французький буйабес, наші рідні суп харчо, борщ, розсольник, солянка тощо.Томати кладуть у різотто, пасту (хто не любить спагетті болоньєзе?), запіканки, гуляш, яєчню (знаменита шакшука) та багато інших страв. Рідко який літній обід обходиться без салату зі свіжими помідорами. Нетривіальна страва, легка в готуванні й незмінно вишукана – фаршировані помідори. Підкорила весь світ закуска капрезе – символ італійської кухні. Дивіться всі закуски з помідорами за цим посиланням. З випічки в першу чергу на думку спадає, звичайно ж, піца! У класичній маргариті помідори – головний інгредієнт. Помідори кладуть у пироги, начинку для пиріжків.

Вибирайте рецепти з помідорами на Cookpad, пишіть свої рецепти, залишайте кукснапи, коли приготуєте.

Від салатів до консервації: добірка кращих страв з томатами

Сезон томатів в розпалі. Саме час насолодитися їхнім неповторним смаком та ароматом наповну. Звісно, ви можете придбати помідори цілий рік, але по-справжньому смачними та різноманітними вони є сама зараз. Тож ловіть момент, обирайте рецепт до вподоби та обов’язково потіште себе стравою з томатів. Зробіть баночку в’ялених томатів, приготуйте пасту зі свіжими томатами або поексперементуйте з варенням із помідорів та цукру. Смачного!

В’ялені томати

В’ялені томати – це просто маст хев для вашої кухні. Маленький шматочок Італії, літа та сонця, який ви власноруч можете приготувати з мінімум інгредієнтів та зусиль. Баночка в’ялених томатів стане прекрасним інгредієнтом для різноманітних намазок (наприклад з сиром рікота), соусів, салатів, паштетів і навіть засмажки для борщу.

Помідори у власному соку

Помідори у власному соку – це прекрасний інгредієнт для багатьох страв. Захочете приготувати соус до пасти – бам, а у вас вже є баночка з ідеальними помідорами. Печете домашню піцу, і знову знадобилися помідори у власному соку. А ще це інгредієнт засмажки для борщу, соусів до м’яса і навіть маринадів. Рецепт перевірений, тож у вас все вдасться.

Паста з томатами і часником

Не заготовками єдиними. Насолодіться періодом доступних свіжих помідорів та приготуйте пасту з томатами і часником. Це хороший і зручний варіант вечері або обіду, коли у вас обмаль часу та продуктів, але хочеться смачненького.

Томатний прованський пиріг

Так, саме пиріг з помідорами, а не піца. Тісто для цього рецепту прованського пирога береться вже готове, листкове. Тож за мінімум зусиль і часу ви отримаєте чудову повноцінну страву. Хрумкий золотистий корж виступає полотном, на якому у всіх своїй розкоші сяють томати.

Аджика з помідорів

Аджику не потрібно додатково представляти. Ми пропонуємо вам приготувати її на новий лад, із помідорів. Аджика з помідорів – це чудовий соус до м’яса, намазка на бутерброди, приправа для засмажки – варіантів використання є безліч.

Салат з томатами, цибулею і кінзою

Простий салат із мінімумом інгредієнтів, аби ніщо не заважало насолодитися смаком помідорів. Для рецепту салату з томатами, цибулею і кінзою обирайте крупні, м’ясисті помідори та салатну цибулю. Якщо не маєте кінзи, просто замініть її петрушкою.

Варення з помідорів та цукру

А ви знали, що багато європейців вважають помідори фруктом? Наприклад, іспанці готують з помідорів солодкий джем. Ми теж радимо вам відкинути стереотипи та ярлики, і зварити варення із помідорів та цукру. Його можна намащувати на хліб, додавати у бургери, хот доги, використовувати як соус до м’яса. А ще воно справді гарно виглядає в банці. Тож обов’язково спробуйте.

Мариновані помідори

Добірка про страви з томатів була б неповною без цієї вічної класики – маринованих помідор. Рецептів є безліч, ми ж пропонуємо вам приготувати мариновані помідори з цибулею і гірчицею. Гірчиця і цибуля урізноманітнять смак консервації та додадуть томатам пікантності.

Читайте також

Гарніри до курки. Вісім найкращих рецептів

Цитрусова допомога. 6 причин їсти більше лимонів

Добірка страв з гарбуза, які можна приготувати в

Як почистити та нарізати манго. Два простих методи

Альтернатива антипригарній. Як смажити на сталевій сковорідці й

Як приготувати кролика: поради та тонкощі підготовки м’яса

Як легко очистити кухонну техніку за допомогою безпечних

Найкращі рецепти медівника від Євгена Клопотенка

Фрукти, які варто додати в раціон для засвоєння

Чому не виходить випічка та як це виправити.

Як легко та смачно посмажити печінку

Маленький суперфуд. Що таке ягоди годжі і чим

Цвітна капуста та як її приготувати. Поради та

Вісім способів використання кукурудзяного крохмалю на кухні

Несподівані позиції. Дієтолог назвала 4 продукти, які шкодять

Фішка китайської кухні: що таке устричний соус і

Для міцних м’язів та кісток. Десять страв з

Є в кожному супермаркеті. 7 продуктів, які допоможуть

Український суперфуд. Користь лляної олії, як використовувати та

Запечене сало. З чим і як запекти в

h2:eq(0)’ data-code=’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’ data-block=’1’>

КНИГА РЕЦЕПТІВ

Поради Клопотенка

Поради експертів

Новини

@Klopotenko

Підписатися на нас

Всі права на матеріали, розміщені на сайті klopotenko.com охороняються відповідно до законодавства України. Повне або часткове використання матеріалів сайту klopotenko.com без письмового дозволу Адміністрації сайту забороняється. © Євген Клопотенко 2024

h2:eq(1)’ data-code=’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’ data-block=’2’>

h2:eq(2)’ data-code=’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’ data-block=’3’>

h2:eq(3)’ data-code=’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’ data-block=’4’>

h2:eq(4)’ data-code=’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’ data-block=’5’>

h2:eq(0), .posts-e .post-border:eq(2)’ data-code=’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’ data-block=’19’>

h2:eq(1), .posts-e .post-border:eq(4)’ data-code=’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’ data-block=’20’>

h2:eq(2), .posts-e .post-border:eq(6)’ data-code=’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’ data-block=’21’>

h2:eq(3), .posts-e .post-border:eq(8)’ data-code=’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’ data-block=’22’>

h2:eq(4), .posts-e .post-border:eq(10)’ data-code=’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’ data-block=’23’>

h2:eq(5)’ data-code=’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’ data-block=’24’>

h2:eq(0), .direction-wrap-layout1′ data-code=’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’ data-block=’25’>