Що робити у разі радіаційної аварії? Алгоритм дій від МОЗ

Президент України Володимир Зеленський у зверненні 22 червня заявив, що, за інформацією української розвідки, Росія готує теракт на Запорізькій АЕС – найбільшій у Європі атомній електростанції.

“Росія використовує Запорізьку АЕС як елемент своєї агресії. Наша розвідка отримала інформацію про те, що Росія розглядає сценарій терористичного акту з викидом радіації на Запорізькій АЕС. Вони все підготували для цього. На жаль, мені неодноразово доводилося нагадувати, що радіація не знає державних кордонів, і те, по кому вона вдарить визначається лише напрямком вітру”, – наголосив очільник держави.

Кожному українцю слід знати базові правила поведінки на випадок виникнення будь-якої надзвичайної ситуації, зокрема радіаційної аварії.

“Зважаючи на те, що країна-терорист не дотримується жодних законів та правил ведення війни, кожен українець повинен знати базові правила поведінки у випадку надзвичайної ситуації будь-якого характеру”, – наголошують у відомстві.

Тож як діяти, якщо у вашій місцевості трапилась радіаційна аварія? Передусім необхідно залишатися у приміщенні або терміново зайти до нього, якщо ви знаходитеся на вулиці.

Перебувайте в укритті

Радіоактивний матеріал осідає на зовнішній стороні будівель, тому найкраще триматися якомога далі від стін і даху будівлі. Найбезпечніше – перебувати у підвалі або всередині будівлі.

Якщо ви маєте домашніх тварин, тримайте їх поруч і не випускайте на вулицю.

• залишайтеся в кімнаті без вікон і зовнішніх дверей,
• зачиняйте вікна та двері,
• ущільніть отвори підручними засобами (скотч, змочена водою тканина тощо),
• вимикайте системи вентиляції (кондиціонери або обігрівачі) у вашому будинку.

Залишатися в укритті необхідно до того часу, допоки офіційна влада не надала інших вказівок.

Слідкуйте за офіційними джерелами інформації

Користуйтесь лише офіційними джерелами інформації. У разі надзвичайної ситуації читайте/слухайте повідомлення від:

Перебуваючи в укритті, увімкніть телебачення чи радіо. Також варто заздалегідь підписатися на канали рятувальників, поліції та місцевої влади у Telegram або Facebook.

Якщо місцева влада та надзвичайники дають вказівки – виконуйте їх обов’язково.

Знезаразьте себе

✅ Зняти верхній шар одягу, що може містити до 90% радіоактивного матеріалу. Однак робіть це обережно, аби не розтрусити радіоактивний пил. Помістіть одяг у пластиковий пакет або герметичний контейнер, тримайте його подалі від людей та домашніх тварин.

✅ Якщо є можливість, прийміть душ з милом, голову помийте шампунем. Проте не використовуйте кондиціонери для волосся, оскільки вони можуть закріпити на ньому радіоактивний матеріал. Не тріть і не подряпайте шкіру, аби радіоактивний матеріал не потрапив у відкриті рани.

Якщо можливості помитися у душі немає, вимийте з милом під проточною водою руки, обличчя та відкриті частини тіла.

У разі відсутності води, скористайтеся вологими серветками або вологою тканиною. Зверніть особливу увагу на руки й обличчя, протріть повіки, вії, вуха.

✅ Допоможіть вашим рідним і близьким зробити всі вище перераховані пункти. За можливості робіть це в рукавичках та масці або респіраторі.

Безпека води та харчових продуктів

✅ Допоки рятувальники чи влада не повідомили про безпеку водопровідної води, доти залишатиметься незабрудненою лише вода у пляшках. Пакування захищає рідину всередині від радіоактивних речовин.

Пам’ятайте: кип’ятіння водопровідної води не позбавляє її від радіоактивних речовин.

✅ МОЗ радить про всяк випадок мати запас води у пляшках чи інших герметичних контейнерах. Напої у холодильнику теж безпечні для вживання.

Вода в інших ємностях у вашому домі, таких як унітаз або водонагрівач, не буде містити радіоактивних речовин. Водопровідну або колодязну воду можна використовувати для миття себе, а також для протирання поверхонь ємностей, де знаходиться їжа та вода.

✅ Навіть якщо водопровідна вода забруднена, ви все одно можете використовувати її для знезараження. Будь-який радіоактивний матеріал, який потрапляє в поверхневі або підземні води, буде розбавлятися водою до дуже низького рівня і буде безпечним для миття шкіри, волосся та одягу.

Стосовно їжі, то тут, за аналогією із водою, харчові продукти є безпечними, якщо зберігались у герметичних контейнерах:

Їжа з холодильника та морозильної камери також буде безпечною для вживання у разі радіаційної аварії у вашій місцевості.

Проте, перед відкриттям варто протерти харчові контейнери вологою тканиною або чистим рушником. Теж саме зробіть із кухонним приладдям перед використанням. Використану тканину чи рушник покладіть у поліетиленовий пакет або герметичний контейнер і залиште у недоступному місці, подалі від людей і тварин.

Коли і чи варто приймати йодид калію?

Йодид калію – це сіль, схожа на кухонну. В аптеках він найчастіше продається у формі таблеток.

“Якщо його приймати вчасно й у визначеному дозуванні, йодид калію блокує поглинання радіоактивного йоду щитоподібною залозою. Це знижує ризик розвитку раку щитоподібної залози та інших її захворювань”, – наголошують у МОЗ.

Неконтрольований прийом калій йодиду має низку побічних ефектів, тому вживати його “для профілактики” у жодному разі не можна.

Йодопрофілактика потрібна лише тоді, коли існує реальна загроза потрапляння радіоактивного йоду в організм. Утім, як заявили у Державному науково-технічному центрі з ядерної та радіаційної безпеки, за будь-якого сценарію подій на Запорізькій АЕС проводити йодну профілактику не потрібно.

Пояснюють це тим, що у разі ймовірного теракту чи аварії викид радіоактивних речовин в повітря не міститиме небезпечних ізотопів йоду, адже вони утворюються лише за умови роботи енергоблока на потужності, тобто – під час вироблення електроенергії.

“Останній діючий енергоблок Запорізької АЕС було призупинено у вересні 2022 року. Це значить, що вже 9 місяців вони не працюють та не генерують електроенергію”, – зауважують науковці.

Пам’ятайте: йодид калію можна приймати лише у разі отримання відповідної вказівки від органів влади чи ДСНС.

Вживання йодиду калію “для профілактики” й без реальної потреби – недопустимо. Це може зашкодити вашому здоров’ю.

Зрада

Зрада — це вчинок або поведінка, яка порушує довіру, викликає розчарування або психологічне відчуження в стосунках між людьми. Зрада може мати різні форми, такі як фізична невірність, емоційна зрада, зловживання довірою або розголошення конфіденційної інформації. Вона може трапитися в особистих відносинах (зрада друзів, зрада чоловіка, зрада дружини), бізнесі або інших соціальних контекстах.

Важливо враховувати, що сприйняття зради може бути індивідуальним, а її наслідки можуть варіюватися в залежності від контексту та особистих особливостей. Кожна ситуація зради є унікальною і може вимагати підтримки, саморефлексії та довгого шляху до відновлення довіри та емоційного добробуту.

Чому люди зраджують

Психологія подружньої зради є складним поняттям, і причини зради в стосунках можуть бути різноманітними:

1. Брак комунікації: Недостатня чи неефективна комунікація в стосунках може призводити до непорозуміння, невирішених конфліктів та встановлення дистанції між партнерами. Коли одна зі сторін відчуває, що її потреби та почуття не були враховані, то це може стати підґрунтям до подружньої зради.
2. Бажання різноманіття: Іноді люди можуть шукати нові враження через експерименти в інших стосунках. Це може бути пов’язано з бажанням розширити свій досвід або пошуком емоційної або сексуальної втіхи.
3. Неусвідомлені потреби: Іноді зрада в стосунках може виникати через неусвідомлені потреби, які особистість намагається задовольнити в інших стосунках. Це може бути пов’язано з невирішеними емоційними чи сексуальними потребами, які не були висловлені або враховані в основних стосунках.
4. Відсутність однакових цінностей: Коли партнери мають різні цінності, пріоритети або життєві цілі, це може призводити до конфліктів і незадоволення відносинами. Психологічна зрада може виникнути, коли одна зі сторін відчуває, що її цінності не поділяються партнером.

Важливо пам’ятати, що зрада виникає через індивідуальну мотивацію, емоції та обставини, тому важливо проаналізувати усі чинники психології зради для персоналізованого аналізу кожної окремої ситуації.

Чи можна пробачити зраду

Пробачення сімейної зради є індивідуальним процесом і залежить від багатьох факторів, таких як біль зради, особисті цінності, способи вирішення конфліктів та здатність людини до прощення. Пробачення зради може бути складним процесом з декількома важливими кроками:

• визнайте свої почуття: Важливо відверто визнати свої почуття гніву, , болю та розчарування, які були викликані зрадою. Дозвольте собі висловити ці емоції та розібратися в них;

• проаналізуйте причини зради: Спробуйте зрозуміти причини, чому це сталося. Це не означає виправдання або прийняття поведінки партнера, але усвідомлення причини може допомогти знайти основу для прощення;

• побачте ситуацію з різних кутів зору: Іноді це може допомогти зрозуміти, що зрада – це не особиста атака на вас, а відображення недосконалості іншої людини, її невміння протистояти спокусам;

• вирішіть, чи хочете ви пробачити: Прощення – це особистий вибір. Пам’ятайте, що пробачити не означає забуття або виправдання фізичної чи духовної зради. Дозвольте собі рухайтися вперед. Працюйте над відновленням довіри, зміцненням ваших особистих кордонів та підвищення самооцінки.

Пробачення не завжди означає відновлення стосунків або довіри. Це може бути самостійним актом прощення для особистого емоційного добробуту. Кожна людина має власний шлях і відношення до пробачення, і це рішення повинно бути зроблене на основі власних потреб, цінностей та внутрішньої готовності.

Хочеш отримати індивідуальну консультацію психотерапевта? Пройди тест, який допоможе підібрати спеціаліста саме під твій запит, і запишись на консультацію

Як пережити зраду коханої людини з pleso

Психотерапевт pleso може допомогти особі, яка пережила зраду коханої людини, шляхом надання психологічної допомоги. Це може включати:

• емоційну підтримку: Психотерапевт pleso надає безпосередню емоційну підтримку, створюючи безпечне середовище, в якому пацієнт може вільно висловлювати свої почуття та емоції;

• переживання горя: Психолог допомагає особі найшвидше і найефективніше пройти процес горювання через зраду жінки / чоловіка, допомагаючи покращити розуміння власних емоційних реакцій;

• розвиток емоційного інтелекту: Психологія допомагає пацієнтам виробити стратегію зняття стресу, управління тривогою та розвитку позитивних методів самонавіювання, щоб допомогти їм впоратися зі складними почуттями після зради;

• робота з низькою самооцінкою: Психотерапія допомагає людині змінити негативне сприйняття себе та пропрацювати позитивну самооцінку, мотивуватися на особистий розвиток;

• відновлення довіри: Психолог допомагає пацієнту пройти процес відновлення довіри до людей та отримати стратегії для покращення стосунків з собою та з іншими.

Психотерапевти pleso використовують індивідуальний підхід до кожного клієнта, враховуючи його потреби, ресурси та цілі. Їхні методи й стратегії спрямовані на поліпшення емоційного стану, збереження здоров’я та досягнення психологічного добробуту. Мета наших спеціалістів полягає в тому, щоб допомогти вам розвиватися, заспокоїтися та знайти шлях до відновлення після зради.

Ми проводимо безкоштовні вебінари та публікуємо цікаві статті про психологію. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше. Спам не надсилаємо 🙂

Невідкладна
психологічна допомога

Якщо у вас є потреба отримати екстрену безкоштовну психологічну допомогу, ви можете звернутися до наступних сервісів:

• Лінія запобігання самогубствам і психологічної підтримки Lifeline Ukraine 7333
• Гаряча лінія психологічної допомоги жінкам GenderStream0 800 505 085
• Гаряча лінія психологічної допомоги ветеранам АТО 0 800 501 212
• Національна гаряча лінія для дітей та молоді La Strada0 800 500 225, 116 111