Как быстро очистить кишечник дома?

Кишечник отвечает за всасывание питательных веществ из пищи и удаление ее остатков, если нарушается естественный процесс его очищения, это негативно отражается на состоянии организма. Есть много способов удаления скопившихся каловых масс в домашних условиях.

Зачем нужно чистить кишечник?

Непереваренная пища, скапливающаяся в кишечнике, становится источником токсинов и отравляет организм. Она сбивается в комки, затрудняя продвижение каловых масс, твердеет, превращаясь в камни. Начинаются процессы гниения и брожения, вызывающие дискомфорт в животе и ухудшение состояния здоровья.

Кишечник отвечает за образование серотонина, витаминов Д, К, В, Т-лимфоцитов, расщепление белков, жиров и углеводов.

Из-за нарушения работы этого органа снижается иммунитет, ухудшается настроение и усвоение необходимых питательных веществ. При его зашлакованности нарушается состояние всего организма. С помощью простых методов можно почистить кишечник от каловых масс, восстановив его функции.

Показания и противопоказания к чистке

Кишечник способен самоочищаться, но для этого человек должен вести здоровый образ жизни и правильно питаться, что не всегда возможно. Плохая экологическая обстановка, гиподинамия, постоянные стрессы и обилие полуфабрикатов в рационе приводит к накоплению шлаков. О том, что кишечнику требуется очистка, можно узнать по таким симптомам:

• неприятный запах изо рта;
• частая отрыжка, изжога или тошнота;
• хронические запоры;

Требуется провести очищение кишечника, если при сохранении объема употребляемой пищи нет стула несколько дней. Дефекация должна быть ежедневно, иначе каловые массы прессуются и становятся все более твердыми. Но если стул регулярный, не стоит проводить очищающие процедуры просто для профилактики.

Обязательно такое очищение перед операциями и диагностическими процедурами, при обследовании кишечника.

Любой метод очистки – это вмешательство в естественную работу организма. Не рекомендуется злоупотреблять такими процедурами, так как они могут нарушить микрофлору кишечника, пищеварение. Применять их можно не всем людям, есть противопоказания:

В этих случаях можно применять только безопасный метод: изменение рациона питания, народные средства. Желательно обследоваться у врача, чтобы определить причину недомогания и замедления работы желудочно-кишечного тракта. Возможно, нарушена микрофлора или есть заболевания желудка.

Основные методы и правила очищения

Самый эффективный способ полностью прочистить кишечник – это гидроколонотерапия или промывание его большим количеством воды. Делается только в условиях стационара. Но провести очищение можно и дома. Для этого применяются такие методы:

• клизма чистой водой или отварами трав;
• лекарственные препараты – энтеросорбенты и слабительные;
• прием касторового масла;

После правильно проведенного очищения нормализуется пищеварение, снижается вес, улучшается самочувствие. Но при применении экстремальных способов – клизмы или слабительных нарушается микрофлора кишечника. Поэтому нужно пройти курс приема пробиотиков. После такой процедуры желательно наладить питание, отказаться от вредных привычек и не забывать о физической активности. Это поможет не допустить накопления каловых масс.

Применение клизмы

Чаще всего в домашних условиях рекомендуют чистить кишечник с помощью клизмы. Для процедуры используется кружка Эсмарха на 1-2 литра или резиновая груша. Температура воды должна составлять 20-25˚. Для эффективного распределения жидкости по кишечнику водить раствор, лежа на левом боку. Кружку Эсмарха нужно подвесить высоко, грушу сжимать медленно.

Рекомендуется задержать жидкость внутри столько, сколько возможно, не менее 5 минут. В это время нужно ходить и массировать живот. На одну процедуру потребуется 2 л воды, можно вводить ее не всю сразу, а небольшими порциями. Повторять, пока не будет выходить чистая вода.

Не рекомендуется проводить очищающие процедуры таким способом чаще 2-3 раз в год, так как клизмы вымывают полезную микрофлору и могут привести к ослаблению мышц прямой кишки.

Кроме чистой воды для клизмы можно использовать отвары трав и другие народные рецепты. Прокипятить 1 ст. л. семян льна в 2 л воды 20-30 минут. 5 г порошка горчицы размешать в 200 мл оливкового масла. Добавить в процеженный отвар. Использовать для клизмы 3 дня, потом 1 день перерыв и повторить.

Эффективен курс из трех клизм на основе настоя ромашки. Их делают через день, вечером на пустой желудок. Для приготовления раствора потребуется 1 л теплой кипяченой воды, 1 л настоя ромашки, 1 ч. л. мелкой морской соли и сок из 1 лимона. Эти 2 литра нужно вводить в кишечник медленно, можно разделить на несколько порций. Задержать раствор внутри максимально возможное время, чтобы он размягчил каловые камни.

Аптечные препараты

Для очистки кишечника часто применяются лекарственные препараты. Обычно у них безопасный состав, но обязательно соблюдать дозировку, чтобы не нарушить пищеварение. Эффективны такие лекарства:

• энтеросорбенты, которые впитывают вредные вещества и стимулируют их выведение – Энтеросгель, Смекта, Полисорб, Лактофильтрум;

Есть несколько самых эффективных препаратов с сильным очищающим действием. Их используют перед проведением колоноскопии, операциями. Принимать длительное время такие средства нельзя, только разово. Но они помогают прочистить кишечник за один день.

В аптеке продаются также препараты на растительной основе: Сенаде, Фибралакс, Агиолакс. Можно использовать касторовое масло, кору крушины, слоевища ламинарии, траву сены, артишок, отруби. Безопасны для очищения средства, которые используются уже много лет – это активированный уголь, порошок магнезии.

Изменение питания

Чтобы кишечник хорошо работал, питаться нужно дробно – небольшими порциями 5-6 раз в день. Рацион должен быть сбалансирован, обеспечивать организм необходимыми микроэлементами и питательными веществами. Нужно отказаться от полуфабрикатов, фаст-фуда, выпечки, больше пить чистой воды. При правильном питании стул будет регулярным.

Для очищения кишечника нужно исключить из рациона пищу, ухудшающую пищеварение. Такие продукты забивают ворсинки кишечника, замедляют продвижение пищевого комка. Они откладываются в уголках тонкой и толстой кишки, образуя каловые камни. Нельзя употреблять во время очищения кишечника:

• хлебобулочные и кондитерские изделия из рафинированной муки;
• сахар, а также все продукты и напитки с его содержанием;
• рафинированные масла и жареные блюда;

Чтобы предотвратить запоры, нужно употреблять продукты с высоким содержанием клетчатки и пищевых волокон. Для этого включать в ежедневный рацион свежие овощи, фрукты, зелень, необработанные злаки. Если нужно быстро очистить кишечник, рекомендуется как можно больше употреблять таких продуктов:

Для нормальной работы кишечника важно соблюдать питьевой режим. В день рекомендуется выпивать не менее 2 л чистой воды. Чтобы ускорить очищение, добавить в нее ложку меда, яблочного уксуса, сок лимона или лайма. Полезно пить талую воду, минералку.

Рецепты блюд для очищения кишечника

Несколько дней подряд нужно заменять один прием пищи салатом из свежих овощей и зелени. Он называется «Метелка», так как не только облегчает дефекацию, но и выводит скопившиеся отложения каловых масс. В его состав входят морковь, белокочанная капуста, свекла, стебли сельдерея. Заправить нерафинированным оливковым маслом, соль и специи не добавлять.

Кисель из чернослива поможет очистить не только кишечник, но и печень. Нужно 500 г сухофруктов и 50 г коры крушины залить 2 л воды и кипятить на слабом огне полчаса. Добавить бутылку сиропа Холосаса, перемешать. Выпивать по 100 г перед сном.

После праздников и обильных застолий рекомендуется несколько дней есть на завтрак и ужин особую кашу. По половине стакана риса и овса промыть, залить 2,5-3 стаканами воды и варить до загустения. Есть кашу нужно без масла и сахара, можно немного присолить. Она способствует выведению каловых масс, токсинов, восстановлению слизистой кишечника.

Эффективно вкусное средство из сухофруктов. Смешать по 100 г кураги, чернослива и изюма, прокрутить на мясорубке. Добавить 100 г сухой, измельченной в порошок, крапивы, по 100 мл меда и оливкового масла. Хранить в холодильнике. Съедать по 2-3 ст. л. вечером перед сном в течение месяца.

Народные средства

Эффективны для очищения кишечника народные средства. Обычно используются отвары лекарственных растений: подорожник, трава сены, кора крушины, корень ревеня, полынь, ромашка, полевой хвощ. Эти травы можно заваривать отдельно или в составе сборов. Выпивать настои по 100 мл перед каждым приемом пищи. Существует несколько эффективных и популярных очищающих рецептов.

• Очистку с помощью минеральной воды лучше проводить на выходных. Утром натощак нужно выпить стакан теплой воды, размешав в ней 1,5 ст. л. ксилита. Чрез 20 минут еще один стакан без ксилита, еще через 20 минут – половину стакана. Все это время нужно двигаться, чтобы стимулировать работу кишечника.

Применение народных средств не поможет очистить кишечник быстро. Курс приема таких средств составляет от 1 до 4 недель. Кишечник будет чиститься мягко, постепенно, без вреда для здоровья. Главное, учесть противопоказания и наличие аллергических реакций.

Можно ли полностью почистить кишечник дома

Не стоит дожидаться сильных запоров и недомогания, есть много способов эффективно прочистить кишечник в домашних условиях. Самые быстрые – клизмы или лекарственные препараты. Эти процедуры имеют противопоказания и не должны применяться часто. А такие простые и безопасные методы, как нормализация питания, регулярное употребление отваров трав, правильный питьевой режим не только помогут безопасно очистить кишечник, но и не допустят больше нарушения его работы.

Как очистить кишечник: эффективные способы

Очистка организма начинается с кишечника. Именно в этом органе пищеварения с годами накапливается большое количество шлаков, особенно если есть проблемы со стулом, при запоре. Зашлакованность, отравление токсинами (продуктами жизнедеятельности патогенной микрофлоры) сказывается на внешнем виде и самочувствии, приводит к развитию различных заболеваний. Способов чистки кишечника много – от домашней очистительной клизмы до аппаратных методик, применяемых в условиях стационара. BlogPokuponTeam собрала все доступные методы очищения кишечника в одном обзоре, а еще подготовила скидки до 80% на услуги гастроэнтеролога и других врачей, УЗИ, анализы.

Зачем мы чистим кишечник

Организм должен сам производить чистку, регулировать процессы выведения вредных веществ, самоочищаться. В кишечнике за это отвечают населяющие его полезные бактерии. Их основные функции:

• Пищеварительная. Регулируют работу желудка, перерабатывают полезные вещества.
• Утилизационная. Уничтожают, препятствуют выделению токсинов вредной микрофлорой.
• Защитная. Предотвращают проникновение и развитие патогенной микрофлоры.
• Иммунная – 80% клеточного иммунитета обеспечивают именно полезные бактерии в кишечнике.

Однако, образ жизни среднестатистического украинца и внешние условия далеки от идеала. Это приводит к нарушению баланса полезной и патогенной микрофлоры. Тело не справляется с задачей очистки, шлаки все больше накапливаются, в первую очередь – в кишечнике. Основные причины зашлакованности организма:

• Неправильное, однообразное питание, плохие пищевые привычки. Например, увлечение фастфудом и едой с низким содержанием клетчатки, которая необходима для стабильной работы пищеварительной системы.
• Малоподвижный образ жизни.
• Инфекционные заболевания.
• Стресс и нарушение сна.
• Плохая экология.
• Прием антибиотиков – уничтожается как патогенная, так и полезная микрофлора.
• Злоупотребление алкоголем. Это приводит к дисбактериозу.
• Несоблюдение питьевого режима (недостаточное употребление чистой воды).
• Сознательное частое откладывание или воздержание от похода в туалет (вследствие нарушаются функции нервных окончаний в кишечнике).

О том, что в организме зашлакованность, говорят такие симптомы:

• постоянная усталость, упадок сил;
• мигрени, головная боль;
• сбои в работе ЖКТ: запор, диарея, метеоризм, горечь во рту;
• повышенное потоотделение с неприятным запахом;
• запах изо рта;
• наличие светлого налета на языке;
• высыпания на коже;
• жировые отложения на животе, талии;
• нервозность, раздражительность, расстройство психики;
• сниженное или повышенное артериальное давление.

Своевременно помогать организму и делать очистку важно как для здоровья органов ЖКТ, так и всего организма. Далее – об основных методах очищения кишечника.

Подготовка к чистке

Простимулировать естественную способность организма к очищению и избавлению от токсинов можно дома. Спешим подчеркнуть, что все домашние очистительные процедуры необходимо согласовать с лечащим врачом, так как некоторые методы имеют ряд противопоказаний. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

Пройти комплексное обследование у гастроэнтеролога, включая первичный осмотр, УЗИ, анализы и схему лечения можно со скидкой до 75% от Покупона.

Важно делать очистку правильно и соблюдать все рекомендации доктора: технику, режим и частоту проведения домашних процедур. В противном случае может нарушиться перистальтика кишечника (способность мышц органа сокращаться и продвигать каловые массы) и снизиться концентрация полезных микроорганизмов.

Очистку кишечника от шлаков необходимо проводить соблюдая технику, режим и частоту, рекомендованную врачом

Очистительная клизма

Одним из быстрых методов домашней очистки является клизма. Можно использовать кружку Эсмарха или спринцовку – грушу, наполненную водой. В результате процедуры происходит опорожнение толстого кишечника от каловых масс. Очистительные клизмы эффективны при запоре, интоксикации (зашлакованности и отравлении).

Для домашней клизмы используйте кружку Эсмарха или спринцовку

Растворы для очистительной клизмы

• Изотонический или физраствор: 0,9% водный раствор хлорида натрия (поваренной соли). Можно купить готовый в аптеке или приготовить в домашних условиях: 9 г или чайную ложку соли растворяем в 1 л очищенной кипяченой воды, охлажденной до комнатной температуры.
• Содовый раствор: на каждые 200 мл воды добавляют 5-7 г содового порошка. Небольшой сдвиг уровня pH в щелочную сторону, характерную для толстого кишечника, уменьшает раздражающее действие клизмы и спазмы. Особенно полезны содовые клизмы при диарее, сопровождающейся повышенной кислотностью кала.
• Отвар из лекарственных трав: полыни (1-2 столовые ложки сухого сбора на 1 л кипятка) или ромашки аптечной (2 столовые ложки на 1 л кипятка).

Как правильно промыть кишечник с помощью клизмы

1. Девайс для процедуры – кружку Эсмарха емкостью 1 или 2 литра – перед использованием кипятим, заливаем в клизму очищенную теплую воду (или приготовленный заранее раствор). Температура жидкости от 20 до 25°C, не ниже (чтобы не произошел спазм сосудов) и не выше (чтобы вода не впиталась слишком быстро в стенки кишечника, не выполнив задачу очистки).
2. Подвешиваем клизму на уровень, при котором вода будет медленно и равномерно вытекать, постепенно заполняя кишечник.
3. Улечься на левый бок, согнув ноги в коленях, установить на глубину 5-8 см наконечник клизмы в анальное отверстие, предварительно смазав его маслом или кремом.
4. Открутить кран кружки Эсмарха и начать процедуру.
5. Дождаться, пока вода перетечет из клизмы и заполнит все отделы кишечника.
6. Постараться полежать минут 10, а не бежать сразу в туалет: так вода хорошо размягчит каловые массы и свяжет шлаки и засоры – выполнит свою очистительную функцию, и только после этого опорожнить кишечник естественным путем.

Промывание кишечника с помощью клизмы рекомендуют делать не чаще 2-3 раз в год, во избежание нарушения баланса полезной микрофлоры. Таким способом очищения часто злоупотребляют девушки с целью похудения, хотя для этого существуют более деликатные меры, например косметические процедуры для коррекции фигуры, диета, спорт.

Очищающую клизму можно ставить и детям при запоре. Для этого используют спринцовку (грушу) объемом в соответствии с возрастом ребенка (подробнее о том, как поставить клизму грудничку, мы написали в отдельной статье).

Для детской очищающей клизмы необходимо использовать спринцовку объемом в соответствии с возрастом

Противопоказаниями к проведению процедуры промывки

• воспаления прямой кишки (в том числе трещины, повреждения);
• кровотечения в органах желудочно-кишечного тракта (желудке, кишечнике);
• перитонит;
• наличие кишечных расстройств;
• выпадение, опухоли прямой кишки;
• заболевания сердца и сосудов;
• почечная недостаточность;
• перенесенные операции (послеоперационный период);
• у женщин – периоды менструации, беременности, кормления грудью.

Выявить любую из патологий можно только с помощью комплексного обследования. Если обратиться в клинику по скидке от Покупон – диагностика и лечение обойдутся в разы дешевле. У вас также есть возможность сдать анализы, сэкономив до 65%, пройти УЗИ со скидкой до 80%, колоноскопию и прочие обследования – следите за обновлениями на сайте.

Лекарства: что пить, чтобы прочистить кишечник

Медикаментозные средства

Для усиления естественных процессов избавления организма от отходов, образующихся в процессе обмена веществ, применяют медицинские препараты (таблетки, порошки, масла). Их можно разделить по группам:

1. Слабительные разного действия. Перистальтику (моторику) толстой кишки повышают касторовое масло, фенолфталеин, антрагликозиды – корень ревеня, кора крушины, листья сенны. Снижают всасывание стенками кишечника жидкости и повышают в нем осмотическое давление солевые слабительные – сульфаты магния (магнезия) и натрия, сорбит. Кроме слабительного свойства, порошок оказывает желчегонное действие. Размягчают каловые массы растительные масла – миндальное, оливковое. Противопоказания для приема слабительных препаратов:

• непроходимость кишечника;
• комплекс симптомов «острого живота» – повреждение внутренних органов, боли в животе;
• воспаления в кишечнике;
• обезвоживание;
• прием антибиотиков.

1. Диуретики (мочегонные средства): активизируют выведение жидкости, а вместе с ней – солей и отходов обмена веществ из организма. Прием мочегонных препаратов обычно назначают при наличии отеков и заболеваниях, связанных с ними. Важно при этом контролировать количество натрия в организме, так как он в больших количествах выводится вместе с мочой, что может нанести вред здоровью. Есть также и противопоказания к приему диуретиков:

• сахарный диабет;
• нарушение сердечного ритма (аритмия), сердечная недостаточность;
• цирроз печени.

1. Сорбенты – препараты, предназначенные для впитывания и выведения токсинов и отравляющих веществ: активированный уголь, Смекта, Полисорб, Энтеросгель и прочие. Сорбенты хорошо зарекомендовали себя при отравлении алкоголем: Полисорбом или Энтеросгелем хорошо устраняются симптомы похмелья.

Противопоказания для приема сорбентов:

Прием перечисленных выше препаратов нельзя осуществлять бесконтрольно и постоянно. Необходимо обязательно проконсультироваться с врачом нужной специализации – терапевтом, гастроэнтерологом, эндокринологом, проктологом, кардиологом – и при необходимости пройти дополнительное обследование с помощью УЗИ, анализов. Пользуйтесь скидками от Покупона, так профилактика и лечение обойдутся дешевле.

Рецепты народной медицины

Не прибегая к лекарствам сильного действия, можно попробовать более мягко и естественно очистить кишечник с помощью отваров трав по рецептам народной медицины.

Польза лекарственных трав для организма:

• Крушина и ревень – улучшают перистальтическую функцию кишечника.
• Ромашка аптечная и бессмертник – противовоспалительные, спазмолитические свойства, восстанавливают функции печени и желчевыводящих путей.
• Фенхель, укроп, анис – снижают метеоризм (образование газов в кишечнике).
• Семена подорожника, льна – содержат нерастворимые пищевые волокна, которые, попадая в ЖКТ и разбухая, впитывают накопленные токсичные вещества, слизь, каловые массы.

Приведем несколько рецептов мягкой и безопасной очистки кишечника:

1. Ромашка аптечная, бессмертник, почки березы, зверобой, листья земляники: растительное сырье в равных количествах смешать, измельчить. 1 ст. ложку смеси залить 0,5 л кипятка и настоять полчаса в темном месте. Принимать отвар дважды в день за полчаса до завтрака и ужина. Средство, кроме чистки кишечника, также активизирует выход камней из почек, желчного и мочевого пузыря, поэтому перед приемом отвара необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Отсутствие камней следует подтвердить соответствующим исследованием (УЗИ), чтобы не нанести вред организму.
2. Семена подорожника, ромашку аптечную, сушицу болотную (сухую траву) смешать в равном соотношении. 1 ст. ложку смеси залить 0,4 л кипятка, настоять полчаса. Полученный отвар пить по 100 мл дважды в день перед приемом пищи. Средство хорошо чистит кишечник от скопившихся шлаков, однако применять его нужно не дольше 2 недель – иначе можно нарушить баланс полезной микрофлоры.
3. Смесь из семян фенхеля, укропа, тмина, аниса, кориандра, листьев ревеня и сенны (каждый компонент взять по 1 ч. ложке) измельчить и принимать каждый вечер по 1 ч. ложке, запивая стаканом жидкости.
4. Семена льна перемолоть в муку, в течение 3 недель принимать на завтрак, смешав с кефиром или сметаной, по такой схеме: 1 неделя – 10 г муки и 100 г кефира или сметаны, каждую последующую неделю – плюс 10 г муки, на тот же объем кисломолочной основы. Кроме того, что средство имеет очищающее свойство, оно является пробиотиком (питательной средой для полезной микрофлоры), оказывает противогрибковое и противопаразитарное действие.

Касторовое масло и лимон

Один из методов запуска механизма самоочищения организма и очистки тонкого кишечника – прием «очищающего коктейля», касторового масла с соком лимона. Средство также оказывает противопаразитарное действие и обладает мощным оздоровительным эффектом.

Прием касторового масла с соком лимона запускают процесс очистки кишечника

• Касторовое масло из расчета 1 г масла на 1 кг веса. Чистит полностью весь кишечник (тонкий и толстый отделы) от шлаков, каловых камней.
• Свежевыжатый сок лимона в таком же количестве или чуть больше, чем касторка – очищает ворсинки кишечника.

Обратите внимание, что если ваш вес 100 и более кг, пить 100 г касторового масла нельзя – это сильная нагрузка на печень. В таком случае принимайте по 80 г касторки 3 раза в месяц (перерыв между процедурами не меньше недели).

В день процедуры чистки нельзя ничего есть и пить – день абсолютного голодания. Связано это с тем, что даже маленький кусочек пищи или жидкости в желудке, при смешении с касторкой и лимонным соком, начнет усваиваться как обычная еда, эффекта очищения не будет.

Вечером, примерно в 17.00 выпиваем залпом касторку, смешанную с лимонным соком. Само масло практически безвкусное, но имеет не очень приятный запах. Можно посмаковать долькой грейпфрута, апельсина или лимона (но не глотать, а просто подержать во рту и выплюнуть). После приема не рекомендуется ничего есть в течение 8 часов.

Средство может начать действовать (давать слабительный эффект) и через 1 час, и через несколько часов, а может сработать только утром. В процессе очищения, в связи с выбросом токсинов возможна головная боль, дискомфорт в животе, общая слабость и другие симптомы интоксикации. Это нормальная реакция. На следующий день после приема касторки пища должна быть легкой: исключить жареное, острое, алкоголь.

Чистим диетой и голоданием

На естественное очищение организма от накопленных продуктов обменных процессов в организме направлены различные детокс диеты, в том числе голодание или его облегченная версия – разгрузочные дни. В основе таких систем питания лежит потребление большого количества овощей, фруктов, пищи, богатой на растительные волокна и клетчатку. В список запрещенных продуктов входят полуфабрикаты, фастфуд, консервы, соль, сахар, алкогольные напитки.

Диета как один из способов очистки кишечника

В диетическое меню, полезное для очистительных процессов в кишечнике, входят такие продукты:

• овощи – морковь, капуста (цветная, брокколи), болгарский перец, свекла, сельдерей, спаржа, салат листовой, зелень;
• крупы – гречневая, пшенная, пшеничная, овсяная, перловая, необработанный коричневый рис;
• ростки пшеницы (пророщенное зерно);
• нежирное мясо и морская рыба;
• фрукты – в свежем виде и сухофрукты;
• растительные масла: кунжутное, тыквенное, льняное, кедровое, облепиховое, конопляное.

Обязательно соблюдайте питьевой режим – пейте очищенную воду, натуральные соки, смузи (в качестве перекуса).

Если вам трудно самому составить индивидуальную диету, записывайтесь на консультацию к диетологу.