Питання введення сухофруктів у раціон малюка дуже важливе. Сухофрукти містять велику кількість корисних речовин, таких як вітаміни та мінерали, які можуть бути важливими для розвитку та зростання дитини.
Однак не можна вводити сухофрукти зарано. Педіатри рекомендують починати їх давати лише після шести місяців, коли травна система дитини буде готова до такого типу їжі. Важливо пам'ятати, що сухофрукти дуже концентровані і можуть бути важкими для організму дитини.
Вибір сухофруктів також має значення. Починати краще з тих, що давно представлені на ринку та вже були перевірені багатьма батьками. Наприклад, це можуть бути родзинки, курага або чорнослив. Важливо вибрати якісні продукти без додавання цукру та консервантів. Також слід звернути увагу на форму сухофруктів – їх необхідно нарізати на невеликі шматочки, щоб дитині було зручніше проковтнути.
| Сухофрукт | Корисні властивості | Коли вводити |
|---|---|---|
| Родзинки | Поживний, багатий на вітаміни і мінерали, підвищує гемоглобін | З 6 місяців |
| Чорнослив | Багатий на клітковину, допомагає з травленням, великий вміст мінералів | З 8 місяців |
| Інжир | Містить вітаміни A, E і безліч антиоксидантів, корисний для шкіри та зору | З 10 місяців |
| Абрикос | Хороше джерело бета-каротину та вітаміну C, зміцнює імунітет | З 12 місяців |
Сухофрукти можна починати давати дитині, коли їй виповниться 1-1,5 роки. Як і будь-який новий вид їжі, вводити їх у раціон необхідно поступово, перетираючи у пюре. Можна розпарити сухофрукти до м'якого стану, а також зробити компот із суміші сушених плодів, який чудово засвоює дитячий організм.11 лип. 2018 р.
Коли можна починати давати дитині сухофрукти?
Бажаєте наситити організм дитини корисними вітамінами та мікроелементами? Обов'язково включайте до його раціону різні сухофрукти. Це може бути курага, інжир, фініки, родзинки, сушені яблука та груші. Все це можна запропонувати малюкові вже з дворічного віку.
У якому віці можна давати компот із сухофруктів?
Експерти говорять про те, що оптимальний час для підгодовування – з 3 до 12 місяців. У три місяці компот показаний у тому випадку, якщо у немовляти рідкісне випорожнення та часті запори. Якщо ж, навпаки, у нього бувають харчові розлади та рідке випорожнення, тоді пропонувати напій так рано малюкові не варто.
Які сухофрукти можна дітям до року?
Дитині можна, можливо давати:
- Курагу, але не звичайну руду, а шоколадну (її не обробляють діоксидом сірки). Докладно про користь та шкоду кураги ми вже розповідали.
- Фініки для зміцнення м'язів та кісток.
- Інжир для покращення травлення.
- Родзинки підвищення імунітету.
- Чорнослив для зміцнення організму та м'якого усунення запорів.